宝宝“黄昏焦虑症”

焦虑症是近几年来非常高发的神经疾病之一，可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种形式。宝宝“黄昏焦虑症”：很多宝宝一到黄昏时刻就会显得很烦躁，爱哭闹，父母怎么哄也很难让宝宝安静下来。在这种情况我们叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。其实，我们成年人到了傍晚，往往也会觉得疲倦，劳累，但是因为成人可以通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。小宝宝则因为神经发育不，还不能够排除黄昏疲倦压力。所以往往就会表现出在黄昏时段，哭闹不安。

3个月内的宝宝

3个月内的宝宝对黄昏焦虑表现得较敏感，也是让妈妈较为担心头疼的时候。因为宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，到了黄昏时段，是宝宝较不能放松的时刻，他们难以入睡。但睡眠恰恰是他们此刻较需要的，因此，疲惫而又无法睡着，就让宝宝产生了黄昏焦虑症状，表现为不会安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉，较爱用哭来表达自己的不舒适，有的宝宝会持续将近两个小时左右。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

妈妈可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，让宝宝有一种回到妈妈子宫的感，然后轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。而且宝宝在妈妈拥抱的怀里，也不容易弄伤自己，也就不会感到太累了。

抱着宝宝，温柔地和宝宝聊天或是低声哼唱他熟悉的歌曲，为宝宝制造出一个平静的氛围，也可以让宝宝慢慢地安静下来。

3个月内的宝宝大多数时间都在睡觉，但如果宝宝睡觉时间正好与黄昏时刻冲突，妈妈可以调整宝宝睡觉时间，例如，让他在黄昏前就美美地睡上一觉，他就有精力对付恼人的黄昏了。或者干脆调整宝宝在黄昏时睡一觉，就可以轻松度过。

6～8个月的宝宝

6～7个月的宝宝，跟过去的几个月相比，是宝宝的一个重要改变阶段，他比以前更活泼好动，喜欢与人交往，对陌生事物也充满了好奇心，对他来说，就是一个神秘的星球，他孜孜不倦地要探索下去，寻找自己感兴趣的东西，因此，他会遇到一个新的问题，对任何新事物都会感到好奇。这就是为什么宝宝明明已经哈欠连天，却还是不愿意睡觉的原因，拖到傍晚时，宝宝已经支撑不住了，这样的结果当然就会造成宝宝的哭闹。

化解宝宝黄昏焦虑办法：

给宝宝过上更规律的生活，一些宝宝之所以在下午五六点钟特别吵闹，主要是因为毫无规律的生活，该睡觉的时候，宝宝在闹腾，该带他出去玩时，却变成“小焉儿”了。尤其在夏秋季节，中午没有适当的睡眠，傍晚就变得难熬。给宝宝制订更科学的生活习惯，会让宝宝更顺利地度过黄昏不应期。

在宝宝要睡觉之前，尽量避免给宝宝太过于刺激的逗玩，太鲜艳或是宝宝比较陌生的玩具，都要避免在这个时间段拿给他玩，这会大大地挑起宝宝的好奇心，会不断地把注意力放在玩具身上，更难以入睡。

妈妈尽可能地在这个时间亲自陪伴宝宝。这个时期的宝宝特别依赖妈妈，虽然宝宝会自己找一些例如手指头、奶嘴来当安慰物排除分离焦虑，如果妈妈在身边，就能更快地让宝宝平静下来。

10～12个月的宝宝

10～12的宝宝的活动空间更大了，更容易黄昏焦虑，宝宝学习的技能也越来越多了。很多时候他可以依赖自己的力量对家里的每个角落去探险，甚至对着一个电视柜抽屉就能翻弄一个下午。就像一个小忙人一样，从早到晚忙个不停，所以到了黄昏时段，是他们较容易疲劳的时候，如果错过了午睡时间，宝宝就要抓狂了。

宝宝“黄昏焦虑症”，化解宝宝黄昏焦虑办法：

傍晚时分，屋内光线慢慢昏暗下来，宝宝的情绪也会随着焦躁，如果能够把家里的光线弄得明亮一些，也能让宝宝安静下来。播放一些甜美，有节奏感的音乐，同时把宝宝放在小童车里，轻轻地摇晃，能让宝宝紧张情绪得到抚慰。家里尽量避免这个时段接待客人，吵杂的环境也加重宝宝的烦躁情绪。