如何控制强迫症治疗强迫症并不难

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-10-16

很多人可能都知道自己有强迫症，但是还不以为然，觉得这不是病。警惕：不要小看强迫症，它可能威胁到你的身心健康，还可能影响到你的家人和朋友。那么，如何控制强迫症你知道吗？相信很多人都没有采取过任何方法来控制自己的强迫症，可能你的强迫症还处于轻微状态，对你的危害还不是很大。那么，下边告诉大家几种治疗强迫症的方法，希望大家做好强迫症的预防工作。下边来看详细介绍吧!

患者必须了解的：如何控制强迫症的方法

，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，这就是强迫症的治疗方法。

第二，宣泄治疗是强迫症的治疗方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。

第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰，这也是强迫症的治疗方法。

第四，心理治疗。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，强迫症的自我治疗以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

如果你怠慢了病情，那么它就会以各种形式来回报你，让你受尽折磨。大家都知道，治疗强迫症越早越好，早期可能危害还不是很大，治疗效果还好。等到晚期的时候，强迫症就会威胁到我们的生活，甚至是生命。希望大家都能做出一个明智的判断!