怎样摆脱疑病症的困扰

疑病症是一种心理疾病，其突出表现就是患者总是怀疑自己身染重病或者觉得自己身体某个部位疼痛难忍，于是经常到医院进行各项检查，却没有任何结果。这种疾病会给患者带来严重影响。那么，怎样摆脱疑病症的困扰呢？

1．坚持心理治疗

提到怎样摆脱疑病症，心理治疗是较重要的。疑病症是一种心理障碍疾病，受个体性格因素的影响，对患病的情况十分坚持，一般劝解没果。患者想要走出疑病症，只有经过心理医生的介入，采用认知领悟治疗技术，帮助患者认清自己疑病的事实，才能从心病这个根上解决问题。

2．需要调整心态

患者想要知道怎样摆脱疑病症，就需要避免精神创伤和长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦。特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人，要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

3．客观看待医学知识

患者要准确地判断自己的健康状况，还必须有一定的医学常识，但医学常识的学习要严禁客观、避免张冠李戴，断章取义。患者想要知道如何克服疑病症，多学点医学常识，坚持科学的态度，遵从医瞩，就不会疑神疑鬼了。

4．自我感知能力训练

人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。感觉过分敏感，就会脱离现实，将小问题夸大成大病症。因此疑病症患者学习如何克服疑病症，就需要训练自己不过对身体上的小不适过分敏感，感觉要恰如其分，才能准确评价机体的状态。

看了上面这篇关于怎样摆脱疑病症的文章，相信您已经对克服疑病症的方法有了一定的了解。成都成华脑康医院医生指出，疑病症的治疗主要依靠心理治疗，只有卸下患者心理的包袱，让其克服内心的疑虑恐惧情绪，才能从根本上治疗这种疾病。