抑郁症的克星是什么

寻找抑郁症的克星，抑郁症属"郁证"范畴。主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛或易怒善哭，以及咽中如有异物、失眠等各种复杂症状。中医认为，抑郁症的主要病机是由于情志所伤、肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致，特别是由于肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成。

寻找抑郁症的克星，专业治疗包括药物治疗或心治治疗，或二者综合应用。

抑郁症的治疗有什么方法：

1、药物治疗使用的是抗忧郁剂，患者应该依照指示，不要好了就停，要在专业医生的指导下，继续服药直到好了为止。同时，也不要和其它药物混合使用，可能会产生危险的副作用或降低药效。心理治疗则可以让病人学会更多处理生活问题及修正性格的方法。

然而不幸的是，很多忧郁症患者基于各种因素没有定期检查或放弃治疗。

2、在饮食方面，吃醣类食品对脑部似乎有安定的作用，蛋白质则可提高警觉性。多吃含有必需脂肪酸和(或)醣类的蛋白质也可以增加警觉性。鲑鱼和白鱼都是好的来源。避免进食富含饱和脂肪的食物、猪肉或油炸食物。脂肪会抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。

所以，尽量让自己的饮食可以综合醣类和蛋白质这两种营养素，让脑部活动达到平衡。比如，选用全麦面包制作火鸡肉三文治就是一种很好的综合品。

如果你感到紧张而希望能够振作起精神，则可以多吃蛋白质。有忧郁倾向者，不妨尝试摄取富含蛋白质和多醣类的食物，对提升精神状态会有所帮助。

抑郁不是一个人虚弱的表现，而是一种复杂的、有着真正诱因的医学疾病。增加对抑郁症的了解，帮你寻回往日的快乐。