抑郁是单纯的小情绪吗

抑郁是单纯的小情绪吗？

抑郁的青年有一部分是因为情感受挫，他们不愿接受分手的现实，但又不能拜托这种困境，因此抑郁，蓝瘦，香菇……

抑郁，似乎曾经是忧伤而文艺的代名词，但是一旦成为一种病症，就注定无法忽视他给患者带来的痛苦。患了抑郁症，也许，你只是情绪上感冒了，但是卫生组织统计，全抑郁症患者达3.4亿人。已成为第五大疾病，预计到2020年将跃升到第二位。

中国每年20万人因抑郁自杀，公务员白领是高发人群。

抑郁症的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度抑郁不等。在我国，许多抑郁症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊，以致贻误了治疗，酿成苦果。

有时候或者大部分时候，你有没有这样的时刻：心情低落，闷闷不乐、兴趣减退，产生无用感、无望感、无助感和无价值感；思维迟缓，反应迟钝、思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”；意志活动减退，行为迟慢、生活被动、疏懒，不想做事，闭门独居、疏远亲友、回避社交；认知功能损害，记忆力下降、注意力难以集中、反应时间变长、学习困难、语言流畅性差；睡眠障碍，入睡困难，睡眠不深，或者总是早醒，醒后不能再入睡。

成都成华脑康医院医生说，如果以上症状超过3条，并且会长期出现，那么，也许你可能得了抑郁症。

抑郁，似乎成了我们的时代病之一。没有抑郁过，就不知道什么是痛不欲生，什么是活在地狱，什么是一点欲望都没有。

为什么你总是感到莫名的忧伤？

到底是什么偷走了你的快乐？

那又如何才能重新获得喜悦与力量？

也许你的消极情绪和行为根本就不是由那些负面事件直接引起，而是由于你对事件的不合理信念所导致的。

抑郁症并不是不快乐 快乐和陪伴很重要！

有一位得了轻微抑郁症的当当妈妈，平时陪自闭症孩子接受治疗训练期间，也自觉的学习各种治疗知识，看过很多外医生撰写的自闭症治疗书籍，训练空隙或者孤独无助时，也看过一些心理学、包括道家、佛学方面的书籍，回家后，她也会继续辅助孩子进行有意识的治疗训练，效果很好。她说，看各种类型的书，让她开阔了眼界，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。书中借助作者本人多年的治疗病例，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。详细介绍了情绪治疗方法，包括食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心治治疗、冥想和意象导引以及精神锻炼和祈祷。

当当妈妈照此练习和通过食物治疗，并积极参加各种社交活动，多交朋友，如今已经不再失眠、心烦、情绪失控，成为一个积极乐观的妈妈。她也用自己学到的一些方法帮扶开导更多妈妈，成为大家心目中的“知心大姐”。

抑郁症并不是一个突发性疾病，他是在日积月累中形成的。对于抑郁症患者来说，悲观低落的心境固然是一种症状，但是很多星儿父母的抑郁症却是无法找到确切病因的，不要问他们“你为什么要抑郁？”他们本身已经承受着照顾孩子治疗的经济和精神双重压力，他们其实比谁都需要快乐！

得了抑郁症的爸爸妈妈除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。

抑郁症就是一种普通的疾病，其实社会大部分的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。所以请包容和理解你身边的抑郁症患者，不要对他们有任何的偏见和轻视。

让“抑郁症”远离孩子，让孩子走出“自闭”才不是梦。如果你身边有人得了抑郁症，请多陪陪他们。爱的陪伴对抑郁症患者更重要！