得了抑郁症是一种什么体验

抑郁是一种情绪体验，有抑郁体验的人普遍会感受到对生活兴趣的降低，情绪低落，有些会伴随一些饮食胃口不好和失眠的生理变化。抑郁情绪在每个人的一生中都有机会体验到，比如当人受到挫败（考试失利），情感打击（失恋）等不如意的时候，人们都有一阵子的情绪低落，打不起精神，其实这就正是抑郁的感觉。

很多抑郁症的患者能够体会到自己抑郁的情绪，他们也很熟悉自己相对别人比较低的情绪体验，他们很熟悉这种感觉；也有抑郁患者不一定知道自己的情绪叫做抑郁，但是当他们在一段时间内因为某些事情（比如服药后的情绪改善；遇到某些令人振奋的生活事情）之后，当他们感受到情绪好和喜悦感的时候，他们反过来会意识到自己之前很长一段时间可能在经历着抑郁的情绪。

对于急性抑郁发作的人来说，服药是很重要的。因为当人的情绪低到非常低的状态的时候，人的思维会受到情绪的影响变得消极悲观甚至产生轻生念头或者行为，这是比较危险的。但是，大多数患者的心态都像一种弥漫性的心境状态，而这种心境状态似乎在开始工作之后变得更加严重。有时候这种弥漫的心境会存在很多年，因为一些事情而演变成抑郁症；也有人在这种抑郁心境存在很多年之后开始留意到它，并且有机会去处理它，获得一种成长。

对于严重的抑郁情绪是需要服药为主，心理咨询为辅助的治疗方案；另外，有部分的人，他们长期存在着抑郁情绪，但是他们抑郁情绪并不一定达到了抑郁症的诊断标准，但是他们的情绪始终比普通人要低落，似乎也很难有开心和愉悦的感觉，生活没有兴趣；对于这部分的人来说，心理咨询会是更好的治疗方案，可能他们的情绪抑郁与他们的性格特点、人格特点有关，与他们家庭成长背景有关，也与他们对于很多事情的观念有关，而当他们有机会去认识自己的情绪、价值观，那么他们会有机会找到自己存在意义感，意义感的缺失很多时候正是抑郁情绪的来源，所以心理咨询可以帮助探索人的意义和存在的价值，并且帮助人在现实生活中获得更好的成长。