治疗焦虑症 终须靠自己

谁都没想到雨晴会得焦虑症，包括她自己。

雨晴说，她是在得了这个病半年之后才知道自己患的是焦虑症，以前她对这个病的名称都全然陌生。

雨晴是我的一个朋友，性格开朗，待人热情，她有一份清闲的工作，有个赚钱很多的老公，生活富裕衣食无忧，在我们眼里，她几乎没有烦心事。平时我们这帮朋友谁有了不开心的事情，都是她嘻嘻哈哈来排解，所以大家都很难把她和焦虑症、抑郁症这类名词联系起来。可是，就是这样一个看起来无忧无虑的雨晴，却真的在焦虑症的痛苦中走了一遭。

雨晴说得了这个病，较初的感觉是头微微有些晕，浑身没有力气。她当时没有太在意，觉得也可能是休息不好体力不佳的缘故。可是后来头越来越晕，无力感开始增强，发展到走路都晕晕乎乎的，双腿软绵绵的，走一会儿就觉得特别累。再后来，她又出现了心慌气短、眼睛酸涩，失眠恶心等症状。这时候雨晴有点慌了，就去了医院。到了医院她不知道该挂哪个科，于是就挂了个普通门诊。成都成华脑康医院医生听了她的描述，给她开了单子让她做了血常规、血压、血糖等一些普通检查，结果显示都正常。成都成华脑康医院医生说，你可能这阵子太累了，身体处于亚健康状态，回去好好吃饭，好好休息就行了。也没有给她开药。

雨晴回到家里，还是晕得难受，还感觉心跳特别快，心慌得。成都成华脑康医院医生说她没事，可是身体的很多症状是实实在在存在的，她决定自己去百度一下症状，看看能不能找到病因。雨晴一百度自己的这些症状，发现每条症状都对应着一些大大小小的身体问题，有些说的还特别可怕，等到她搜索完了，她开始更加忧心自己的身体，觉得自己要么是得了什么病医生没有检查出来，要么是身体有潜在的疾病现在还没有办法确诊。雨晴心情紧张起来，于是给正在外地出差的老公打电话说自己的状况，老公听了她的复述不以为然，说她这是疑神疑鬼，成都成华脑康医院医生都说没事了，瞎紧张什么，还说自己很忙，很快就挂了电话。无处倾诉的雨晴在接下来的几天出现了持续的眩晕、恶心、心悸心慌。这些症状持续了几天之后终于在夜里爆发了更严重的情况。

那天夜里雨晴虽然很困很疲惫但是怎么都睡不着，她翻来覆去觉得浑身哪里都不舒服，想起身上个厕所，可是一站起来忽然感觉天旋地转，马上又跌坐回床上，紧接着她浑身颤抖、心跳加速，心脏好像要蹦出身体一样，还有一种强烈的窒息感。雨晴感到自己随时都会晕过去，内心极度恐慌，她用颤抖的手摸起床头的电话，拨打了120。

雨晴这次在医院做了各种各样的检查，肝功能、肾功能、甲状腺功能、电解质、心肌酶、心电图、脑CT、胸片，肝胆胰脾妇科B超，没想到除了心电图稍微有些异常之外，其余的检查结果都正常。极度痛苦恐慌的雨晴反复跟医生强调自己病情严重，随时都有可能昏死过去，询问医生还能做哪些检查确定病情，她甚至想到是不是应该再去做个胃镜。可是医生说，别再折腾了，你这些症状跟胃病没有关系。虽然不像那晚那么难受了，可是雨晴还是对那时候的感受心有余悸，她强烈要求住院，觉得在医院是相对的，可是医生告诉她她的身体没有问题，不需要住院，较后心脏内科的医生给雨晴开了些营养心脏的药，就把她打发回去了。

雨晴吃了一段时间的营养心脏的药，没有什么效果，她每天还是头昏眼花，四肢无力，走路像踩了棉花，有时候还会出现过电流似的身体的轻微抖动，更让人难以忍受的是她对自己的身体有了一种恐惧感，生怕再出现那晚的那种死期将至的感觉。雨晴越来越坚信自己一定是得了某种病，而且还是很严重的病，只是还没有检查出来。她晕得根本没办法上班，就请了长假，她对家人只相信医生，对她的病不以为然的态度感到难过，她决定去大城市的医院再做检查，一定要查出病因。

就这样，雨晴硬拉着自己的老公陪着她多次出入省里的几家医院，看了心脏内科，心脏外科，脑科等等各个科室，大夫都说她没有什么问题。较后，一位脑科的老大夫说，建议你去神经内科或者精神卫生科看看。雨晴觉得这个建议有些荒谬，她虽然怀疑自己生了重病，可是坚信自己精神方面是没有问题的。她不肯接受这样的建议，但是没想到丈夫非常同意老大夫的说法，她说雨晴没准就是精神方面的问题，这段时间，她的疯狂就医都快把他折磨疯了。

雨晴不同意去精神卫生科，只勉为其难在丈夫的陪同下去了神经内科，一位中年女医生接待了她，耐心听了她的叙述，又让她填了一些测试表格，很快确诊了，说她得了焦虑症，她所有难受的感觉都来自于焦虑症带来的躯体形式的障碍。雨晴次听说焦虑症、躯体形式障碍这样的名词，就问医生是不是就是抑郁症，成都成华脑康医院医生说焦虑症跟抑郁症是有区别的。鉴于她痛苦的感觉已经持续了半年之久，成都成华脑康医院医生给她开了些药物，还建议她配合着做些心理治疗。

回到家里，雨晴对自己得了焦虑症还是将信将疑，看着医生给她开的药，说明书上的一大堆不良反应，让她感到恐惧。她又去了另外一家医院，这次她硬着头皮直接去了精神卫生科，成都成华脑康医院医生诊断的结果跟前一位医生是一致的。雨晴提出质疑，她告诉医生自己性格开朗，朋友们都说她是乐天派，这样的她吗，怎么会得了焦虑症呢？成都成华脑康医院医生就询问她生病之前有没有排解不掉的烦心事，生活习惯怎么样，身体有没有做过手术之类。

成都成华脑康医院医生这样一问，雨晴还真的觉得自己之前的生活中是有烦心事的。首先是自己结婚多年没有孩子，之前是丈夫忙于事业，两个人还想好好过过二人，就没想要孩子，后来想要了，却一直怀不上，他们夫妻心里着急，公婆也颇有微词了。其次是雨晴觉得自己在家里越来越不受重视，因为她工作清闲收入不多，丈夫根本不把她的工作当回事儿，家里大事小事都让她请假去办理，比如婆婆摔伤住院一个月，丈夫和大姑姐都说没有时间，让她请假一个月照顾，她说不好请长假，丈夫就说：“家里不在乎你赚的那几个钱，上不上班都没什么要紧，实在不行就把工作辞了，专心照顾老人。”雨晴不是不想照顾老人，只是觉得自己在家里太没有地位了。虽然她性格开朗，平常嘻嘻哈哈的，但是这些烦心事儿一直压在心头，有时候夜里想到这些会睡不好觉。其次，雨晴的生活习惯也不好，喜欢熬夜，有时候跟朋友打麻将、K歌会熬通宵，对自己的身体不够爱护。再就是得焦虑症之前，她的确做过手术，是一个妇科手术，大约也是伤了元气吧。成都成华脑康医院医生告诉她，这种种因素累积起来，导致雨晴身体虚弱，精神衰弱，于是焦虑症就趁虚而入了。

接下来很长一段时间里，雨晴过起了与药相伴的日子。吃药从一定程度上缓解了她身体的痛苦，心理辅导对她的治疗也有一些帮助，但是药物也带来一些副作用，长期服用还导致了药物依赖。雨晴感觉自己的状态时好时坏，病只能算缓解，要想真的治疗，似乎遥遥无期。雨晴请了很长的假，天天待在家里，总想着自己的病，心情越来越郁闷。这种痛苦又持续了半年之久。

我们这帮朋友在某次聚会的时候忽然发现很久不见了雨晴，有的人说起较近见过她一两次都发现她脸色很差，无精打采。于是我们纷纷给她打电话，在大家的热切询问下，她终于道出，她得了焦虑症。大家都感到意外，接下来不断地有人去找她，安慰她，帮她排遣苦闷，也有朋友买了相关的书籍给她看，大家都出谋划策，但是别人的帮助并不能从根本上改变雨晴的身体状况。

雨晴说自己真正的觉醒是来自于父亲的生病。雨晴的父亲忽然生病住院了，需要她这个独生女照顾，在医院帮父亲办理住院手续的那，雨晴发现自己忘记了眩晕和心慌。看着躺在病床上的父亲，她忽然想，父母到了需要她照顾的时候了，而她，却整天沉浸在自己的痛苦里不能自拔，这样的自己，是不是太自私了。她不应该过度关心自己，应该多想想怎么照顾家人。

她想起医生说，真的要走出焦虑症，从根本上还是要靠自己，她决定开始行动。

父亲出院之后雨晴就开始销假上班了。她决定带着自己的症状工作，慢慢学会忽视症状，正常的生活。她买了一辆漂亮的新自行车，准备骑行上班。次骑车上班的时候，她战战兢兢，生怕自己晕倒在路上，可是结果发现自己到达单位，没有发生任何意外。开始工作之后，头也没有想象中那么晕了。她对每一个问候她的同事微笑，说自己病了一阵子，现在已经好了，说完之后她觉得自己的状态真的提升很多。她制定了健身计划，每天去小区对面的公园跑步，从一开始的只能跑几十步，到慢慢得能跑几千米，从开始的跑几步就气喘吁吁，到后来跑上千米都不觉得太累。在跑步过程中，即使出现了头晕眼花等症状，她也会坚持。她又开始看各种自己喜欢的书和电视剧，只是不再熬夜，坚持早睡早起。她研究美食，为家人和朋友做好吃的，她购买漂亮的衣服，把自己打扮得清新靓丽，她和朋友结伴做一些短途旅行。开心的笑容回到她的脸上。虽然有时候症状还会来，但是她不再惊慌，任其自然，她发现，症状其实没那么可怕，她以前担心的晕倒根本没有发生。

渐渐的，症状来的时间越来越短。她在公园跑步赏花的时候，她精心做一餐美食的时候，她投入地看一本书的时候，她开心地进行一次旅游的时候，她跟别人讲笑话的时候，根本就忘却了症状的存在。她不再抱怨家人不理解她，跟家人的关系越来越融洽。后来，身体状况比较稳定之后，她试着慢慢断药，经过几个月的努力，药物断掉了，而症状，也很久不再光顾了。给她做过几次心理辅导的老师看到她焕然一新的精神状态，告诉她，她已经治疗了。

雨晴依靠自己的力量走出了焦虑症的阴霾。现在的雨晴，比生病前更漂亮更热爱生活了。前不久，她打电话告诉我们，她怀上了宝宝，经过检查，胎儿各项指标都不错。我们都为她高兴。

在我们人生未知的旅程中，也许会有伤痛，会有疾病，如果遇到人生的阴霾，别人的帮助或许会起到一些作用，但是要真正走出来，较终还是要靠自己。