如何消除大学生社交恐惧症

大学生社交恐惧症已经不是什么新鲜的话题了，如今许多大学生虽然学习成绩优异，但在与人交往方面却充满恐惧感，这种现象就直接影响到他们将来如何走入社会的问题。那么，如何消除大学生社交恐惧症呢？看看医生是怎么说的吧。

成都成华脑康医院医生指出：要消除大学生社交恐惧症，首先，我们大学生要一定要自信，树立起对自我的信心；只有自信了，才会有勇气去挑战以前没做过的认为难的事情，才会使自己常常快乐；一旦自信了，就可以很好的克服自卑和害羞，“社交恐惧症患者较深处的原因就是无法接纳自己。如果自卑是毒，你自己就是解药 ”从而抑制社交恐惧症的发生。

第二，时常给予自己积极地心理暗示，不断告诉自己，社交恐惧症的情况是可以克服和消除的，这样可以逐渐否定以前种种消极的意识，从而变得更加乐观。

第三，不要对自己要求过高。若是将自己的目标定的太高，就容易脱离现实而不容易实现；若是常常追求完美，就容易患得患失，太过在于别人对自己的看法，试图采取各种方法获得别人对自己的认可，从而迷失自己。因此适当调整自己的目标，不用过于在意别人的种种看法，就不会出现手足无措、伤心失望的情况。

第四，可以适当的强迫自己改变现状，到人多的地方，试图展现自己的长处，试图参与发言；不断地强迫自己不断地联系，时间长了肯定会有好转。

第五，适当和父母进行交流，诉说自己的想法，尤其女生。毕竟大学生自身已经步入成年阶段，不可能永远随着父母的意志生存，从而减轻来自家庭的束缚，这是应对家庭环境原因较好的方法。

第六，药物治疗，这是专门针对生理原因所诱发的社交恐惧症，运用药物来进行调节改变身体里化学物质失调状况。

看了以上消除大学生社交恐惧症的六种方法，不知道对大家是否有所帮助呢？总之，大学生患者朋友们为了将来更好的融入社会，一定要消除大学生社交恐惧症的阻碍。如果有什么具体问题或困难，请直接咨询本站恐惧症医生。