哪些蔬菜水果适合强迫症病人

强迫症是常见的精神病之一，是可以治疗的，除了充足的睡眠，适当的运动，多吃蔬菜水果也是可以帮助强迫症病人缓解病情和治疗强迫症，但是蔬菜水果种类那么多，哪些是适合强迫症病人的呢？

菠菜菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质;维生素c是一种降压营养物质;叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

洋葱头洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除强迫症患者的过度紧张和心理疲劳，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

香蕉香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命b6的可靠来源，这些元素可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于宁静和愉快。

参加运动合理饮食都是积极治疗强迫症的辅助手段，真正治疗强迫症还是需要到专业医院去检查，找到适合自己的治疗方法，按照正确的治疗方法，治疗就是较终结果。