8句不应该对抑郁者说的话
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-09-05
常人无法感同身受抑郁症患者的痛苦,有些无意的话语可能是压垮抑郁症患者的较后一根稻草。
过于敏感的灵魂可能长期受困,而四下所见者却无法感同身受。有些刺人的话甚至在无意中对抑郁症患者形成伤害。如果你心存理解和善意,以下禁忌话盼能避免:
1.“有人比你更不幸。”
别人有问题并不会让抑郁症患者的问题消失。
你应该说的是:
有什么我可以为你做的吗?
2.“明天你就会感觉好多了。”
抑郁症并不是睡一觉后就会消失的。
你应该说的是:
天慢慢来,我会在这里陪你度过每。
3.“生活是不公平的。”
这会让抑郁者更加郁闷。生活也许是不公平的,但这并不能让他们的处境变得更好。
你应该说的是:
发生了这种事情,我感到很难过,但是我能够、也会帮助你度过这个难关的。
4.“你必须要面对它。”
其实受抑郁症折磨的人每天都在尽较大的努力去和抑郁情绪作斗争。这样说会让他们觉得自己不够好,容易产生挫败感。
你应该说的是:
你不是一个人在战斗,还有我。
5.“生活在继续。”
对于那些饱受抑郁症折磨的人来说,生活好像没有任何出路了,自己被定住了。
你应该说的是:
生活中有很多值得去体验的东西,我会帮你去发现更多有意义的事。
6.“我知道你的感受,曾经我也经历过。”
其实没有人能做到感同身受。这样说只会让他们觉自己的感受和努力被忽视了。每个人处理问题的方式不一样,对抑郁症的处理方法也不尽相同。记住:抑郁症不是心情不好。
你应该说的是:
我只能想象你经历过哪些,我会尽可能地试着去了解你的感受。
7.“你太自私了。”
也许他们已经很努力地在改变自己了,他们也不需要你去为他们治疗。记住:抑郁症不是一种选择。他们没有选择抑郁。
你应该说的是:
我很担心你,我能为你做什么吗?
8.“走出去,喝一杯,尽情地玩,忘记一切烦恼!”
一夜狂欢不能治疗抑郁症。某的糟糕心情也并不能让人患上抑郁症,但无数个让人感觉毫无希望的日子足以让人抑郁。
你应该说的是:
我很高兴能和你呆在一起,并成为你依靠的肩膀,一起出去喝杯咖啡如何?
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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