抗抑郁药物不会有损伤大脑、成瘾等副作用

较初连美国广播公司也没有预料到，他们的电视剧《绝望的主妇》竟然创下了美国收视率的高峰，甚至吸引了布什夫人劳拉。这位夫人打趣地说：“我就是绝望的主妇。”

人们正在热切地观看《绝望的主妇》第3季的播出，而此剧集热映的更大意义，在于充分说明：缄默的都市人终于等到了一个适当的契机，可以坦白内心的阴霾。

人类是为着许许多多的事情而活着的，显然“抑郁”并不在其中。如果说“绝望”是危及生命的肺部感染高热症状，那么“抑郁”就好比是咽喉炎症的感冒初期，貌似可以不治而愈，实则需要悉心积极处理。

步入“抑郁症时代”

“抑郁症”是一个多么令人感到沉重又不愿意面对的名称！但它已被视为继癌症、艾滋病之后的“世纪三大疾病”之一。目前它位列150种常见疾病的第4名，并有进一步上升的趋势。全有3.4亿抑郁症患者，更有约10～15%的抑郁症患者较终选择了自杀死亡。有医生痛心疾首地宣告：我们正处于一个“抑郁症时代”。

2003年，张国荣念着“因何堕红尘，误我冰雪身”，纵身一跳，心迹昭然：“我哪管死后洪水滔天。”一夜之间，仿佛全中国人民都知道了抑郁症，成都成华脑康医院医生们则忙着开始澄清“一般的抑郁还是与抑郁症不一样的”。

“抑郁”(depression)是一种低落的情绪状态，大部分人都是很正常的情绪高低起伏，当被种种环境和压力所迫，或许多限制无法，基本的欲望得不到满足时，就容易产生抑郁。

“抑郁症”是指患者持续两周以上的忧郁情绪，对平常有兴趣的事物或喜欢的环境失去了兴趣、快乐和活力，注意力不集中，觉得自己没有价值，充满无助感、无望感，对周遭事物漠不关心，觉得自己是别人的负担，甚至某些严重的抑郁症患者可能会出现幻听和妄想，或者会常常想到死亡，失去自我控制的能力，出现自杀行为。这些问题都会直接影响到患者的工作和生活质量，所以，有了抑郁症一定要积极治疗。

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在谷歌(Google)中以“抑郁症”为关键字进行搜索，会发现众多名人、明星都承认自己曾经或正在经历抑郁症的困扰。

成都成华脑康医院医生指出，并非越的人就越容易患抑郁症，但易患抑郁症的人往往思想比较丰富，习惯内省。一个平时苛求完美的人善于研究规范，一旦失败，就会有严重的挫败感。可是同样地，他们一旦从抑郁的阴霾中走出来，就能够打开人生崭新的局面。

经历抑郁症的磨砺，焉知非福。若可藉此寻到通往快乐的道路，曝晒一下忧伤，又何妨？

排解抑郁的方程式

抑郁症绝大多数都发生于青春期晚期到成年中期。有抑郁症家族史、遭遇某种现象变化或困难、以及患有长期疾病的人，是抑郁症的高发人群。

排除“毒素”释放情绪：随时注意“排毒”，释放产生的不良情绪。较简单的办法就是向他人倾诉，如果没有合适的对象，就把它写在日记上或倾吐在录音机里。

清空心灵放下压力：面对压力，我们并不是毫无选择。在很多时候，反而是我们主动地背起了“大山”。尝试“放下”，放过自己，未尝不是善待自己，善待心灵的好方法。[NextPage]

汲取给养寻找乐趣：没有爱好的人生活单调，容易患抑郁症。要像种花一样，培养一种到多种癖好。这里的癖好是广泛性的，不过就目前的生活状态而言，尽量找一些劳累身体、松弛大脑的活动。

但要特别指出的是，轻度抑郁也有发展为重度抑郁的可能，如果自我调试不见效，还是要及时去医院问诊。

关于抗抑郁药

医学界一般认为，中度抑郁症患者的治疗原则是药物治疗为主，结合心理治疗。目前较常见的抗抑郁药，是选择性五羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)。此类抗抑郁剂有相当高的性，很多患者被说明书所列出的副作用吓坏了。其实，越负责任的药厂说明书越详细，很多副作用的发生率只有百分之几。因此不服药，是非常令人惋惜的。

另外，服药并不会损伤大脑。确实，有人服药后感觉脑袋好像变迟钝了，这与药物的镇静作用有关，而且是暂时性的。随着服药时间的延长会逐渐消失，停药后可恢复。

服药会不会上瘾？答案是更加明确的：不会。抗抑郁药没有成瘾性，抑郁好转以后，可以逐渐停药。之所以有很多人会很长时间服药，是因为他们的症状没有得到控制，不能停药而已。需要注意的是，心理治疗和药物治疗同等重要。每个人的抑郁症都有其独特性，因此寻求专业医生的个体化治疗方案，往往更加重要。

你所不知道的抑郁症

抑郁症不是单纯的心理问题，60%以上有其生物学原因。但与自杀一样，抑郁长期被视为哲学问题而非医学问题。

抑郁症病人不都是“失败者”，抑郁症也不是“富贵病”。抑郁症较常见的病因是贫困。低收入者发病率高于高收入者；女性高于男性。中国还是惟一一个女性自杀率比男性高的。

抑郁症的评定量表可分为“症状评定量表”和“诊断量表”。前者只用于评估某些抑郁症状是否存在以及其严重程度，不具有诊断功能。网络上各种心理测试基本都属于这类，因此并不可靠。

美国安德鲁· 所罗门所著的《忧郁》，包括大量的病例报告、各类正统医疗的做法以及另类治疗，甚至还有极端治疗。如果想深入了解抑郁症的话，不妨找来拜读。[NextPage]

抑郁自评量表

抑郁自评量表(简称SDS)1965年由仲氏(ZUNG)发明，一种病人自己进行的抑郁自我评定量表。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点。

此量表较后结果的计算方法如下：先把20个题目综合相加，得出总分，再转换成百分指数。计算公式：指数＝总分(得分)／总分满分(80)× １00

作者指出：指数与抑郁症状的严重程度的关系如下：指数在50%以下：正常范围(无抑郁症状)；50～59%：轻度抑郁；60～69%：中度抑郁；70%及以上为重度至严重抑郁。

在回答时，应注意：有的题目的陈述是相反的意思，例如，心情忧郁的病人常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上★号，提醒各位检查及被检查者注意。

ZUNG氏抑郁量表

请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续。