从日常调理看失眠抑郁症怎样医治
文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-11-07
失眠抑郁症大体是由于抑郁症所引发的失眠症状,因此在治疗上可以主攻抑郁症治疗,通常药物治疗和心治治疗,对缓解和消除抑郁症有明显效果。那么在坚持专业治疗的同时,平时日常生活中,患者的失眠抑郁症怎样医治呢?
一、平常心看待失眠抑郁
出现失眠不必过分担心,越是情绪紧张焦虑不得放松,越是加重了抑郁症状,进而导致失眠症状的加重。因此日常调理失眠抑郁症怎样医治,可以从坦然接受失眠抑郁症状开始。
二、身心放松迎接睡眠
抑郁症使得患者情绪低落、悲观绝望,这是失眠症状出现的主要动因,因此关于失眠抑郁症怎样医治,精神健康网医生建议患者在睡前放松精神,若半夜清醒过来,除了服用安定类药物外,不妨听一些平淡而有节律的音响,如火车运行声、蟋蟀叫、滴水声、雨声等帮助催眠。
三、中药饮片帮助睡眠
考虑失眠抑郁症怎样医治,不可忽视了我国传统中医中药的作用,中药中有不少药物都有镇静安神的作用,如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等。这些药泡水当茶饮,对失眠抑郁症治疗有很好效果,在药店都可以买得到,泡制起来也很方便。
关于失眠抑郁症怎样医治,以上为您介绍了三种日常调理中的常见方法。想要疗效,坚持药物治疗和心理治疗等抑郁症基础治疗方案十分关键。如果您有什么关于失眠症、抑郁症方面的疑问,不妨本站的在线心理医生获知解决办法。
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医生团队
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王玉斌 / 心理咨询师
现任成都成华脑康医院心理咨询师,从事心理咨询工作多年,具...[详细]
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