怎样才能防止抑郁症复发呢

抑郁症是一个比较难治疗的疾病，在治疗的过程中，患者不仅仅要承受着抑郁症带来的痛苦，更要承受抑郁症药物治疗带来的副作用，因此，很多经过系统治疗得到治疗的患者都十分担心抑郁症复发，希望能够找到一种一劳永逸的方法来防止抑郁症复发。

针对如何地防止抑郁症复发这一问题，成都成华脑康医院医生指出，从患者自身这方面，首先要坚持治疗，而且还应该定期到医院接受复查或进行电话咨询等等，严格遵从医嘱接受治疗。

另外，由于生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以患者在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别；其次帮助病人学习地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划，使他们能够从容面对身边发生的事。

不仅如此，建立良好的社会支持网络也是防止抑郁症复发的关键。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

其实，除了上述的内容之外，成都成华脑康医院医生还表示，想要地防止抑郁症复发，对于复发先兆的识别和及时处理也是很重要的。虽然每位患者的复发先兆并不一样，但是像是情绪抑郁，睡眠习惯改变等现象还是十分普遍的。因此，除了患者本人以外，其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都需要帮助其识别复发先兆，并及时地到医院或电话咨询，及早干预，促进治疗。

通过上面的介绍我相信人们都了解了防止抑郁症复发的方法了，并且我们发现，防止抑郁症复发也并没有想象中的那么难，而是很简单的，只要我们在生活中将这些点点滴滴做到了，抑郁症复发的问题也就被我们给避免了。