如何治疗失眠抑郁症才是更好的选择呢

患有一种精神疾病就已经让人痛苦了，如果是两种疾病一起来困扰你，那么你会怎么样呢？像失眠抑郁症这种比较复杂的精神疾病，应该注意用哪些治疗方法？为了让大家有更多的了解，下面来看看如何治疗失眠抑郁症？

如何治疗失眠抑郁症更好

1、心理治疗

心理治疗的作用机制是改变你对周围的看法，以及你对其作出反应的方式。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系 治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果较好。

如何治疗失眠抑郁症？上面是从心治治疗这个角度来说明的。一般说来，治疗失眠抑郁症，首要选择就是心治治疗。除了心治治疗之外，还有药物治疗、物治治疗等可供患者朋友的选择，关键是找到合适的治疗来进行治疗。